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Les plus de la méditation de pleine conscience pour le XXIe siècle.

Article sur les bienfaits de la méditation sur un plan scientifique. En effet, il est désormais prouvé que la pratique régulière de la méditation réduit le stress, améliore l’attention du méditant, diminue les émotions négatives et favorise les émotions positives. Elle ralentirait aussi le vieillissement du cerveau.
Tout cela en ne faisant rien….

C’est ici