Article écrit par Christophe André (psychiatre et pionnier dans l’utilisation de la pleine présence/pleine conscience à des fins thérapeutiques) qui décrit les bienfaits de la méditations en temps de confinement. La méditation comme découverte de sa propre vie intérieure avec cette citation éclairante: Comme le rappelle un maître tibétain : « Au final, la méditation revient à choisir entre l’inconfort de prendre conscience de nos souffrances mentales et l’inconfort d’être gouverné par elles. »

Voici le lien vers l’article. Bonne lecture!

Article sur les principes de la méditation zen: ne rien faire…ce qui peut sembler simple mais est pourtant incroyablement difficile tant nous sommes habitués à être sans cesse dans l’action physique et/ou mentale. La recherche de l’immobilité

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